她真的是美魔女!!想凍齡充滿幸福感 跟著85歲珍芳達這麼做
曾以健身有氧錄影帶掀起一股運動風潮的真的著歲珍芳珍芳達,今年2月現身在美國一場演講,美魔麼目前已是女想高齡85歲,但這位美國奧斯卡影后、凍齡達這社運人士,充滿仍神采奕奕的幸福,展現一直以來的感跟自信和幽默,她認為,真的著歲珍芳人生此刻最幸福。美魔麼雖然現場低頭看講稿時,女想直言視力變差了,凍齡達這但也機智回應:「自己看事情可是充滿更有深度」,立即引來現場觀眾鼓掌佩服之聲。幸福
在全球高齡化的感跟現象中,珍芳達以自身樂觀積極的真的著歲珍芳態度「改寫」世人對老人的觀感,讓眾人看見一種不一樣的熟齡銀髮魅力。她強調,老並不只有退化,新時代對老化的比喻是如「爬階梯」般,年紀越大,反而更能在精神方面往上提升。
去年奧斯卡頒獎典禮中,珍芳達以超正的身材讓人驚艷,挺直的腰桿和健美的身材,看起來不輸時下20多歲的辣妹。這位凍齡美魔女一直以來就強調,「健康的老化」需具有良好的姿勢和樂觀正面的人生態度,她也一直身體力行。
60歲生日前,突然頓悟人生
父親是知名演員亨利芳達,外界以為這位女演員的演藝圈事業一定一帆風順,但其實並非如此,珍芳達曾經歷人生許多磨難,被性侵、暴食、和父親多年心結、沒有自信及三度離婚等,到了即將步入60歲大關時,才驚覺需要省視自己的人生,學著和自己和解,放過自己,以開放積極態度開啟人生第三幕,讓自己更快樂。
這位女演員的一生充滿了戲劇化,更是少有的精采,陸續拿下2座奧斯卡、3座金球獎、美國電影學會終身成就獎,也是電視製片及7本書的作者,演出多齣知名電影作品,至今仍活躍於影壇。台下的她也不忘投身社運及公益事業,協助年輕人及婦女,她慶祝自己80歲生日的方式,就是募到100萬美元,投入推動讓媒體更重視婦女問題。
重新定義未來方向
面對人生的失意和痛苦,這位女演員總是沈著、幽默以對,但這能力並非天生就俱備,演講中她提到,自己在60歲生日即將到來之際,突然有所頓悟,而開始省視過往人生。她回憶:「1996年12月20日是我人生中最重要的日子,即將59歲,轉眼邁入60大關……」,她意識到需要做些整理,使人生第三階段過得有意義。
珍芳達提到,那段時間領悟到,要知道未來的方向,必須要先了解過往走過的那段歲月,以及思考60歲想要自己成為什麼樣的人,而不是別人眼中的自己,透過這種方式釐清思緒,對人生產生新的定義。這麼做後她發現,很多以往認為做錯的事,其實都不是自己的問題,「那不是你的錯,和你沒關係,也因此能夠回過頭來原諒別人,也放過自己。」
精神隨著年齡增長向上提升
有研究顯示,現今人們的平均壽命多出了30多年,但很多人卻未意識到這生命最後的30年該如何運用。她指出,老化不是病理學的名詞,世界上所有物質都會以下降衰退的狀態呈現,唯一例外是人類的精神,後者可以持續往上昇華,就如同階梯般,帶我們走向完整、真實及智慧。據她所知,有很多人活過50歲後,自覺壓力少了、自我感覺良好,也較友善、較沒有焦慮感,見到事情大多見怪不怪,甚至有些人更快樂。
快樂變老的這群人中,這位八旬美魔女絕對是其中最好的典範。她表示,現在正處於人生的第三幕,快樂的不得了,感覺特別好,發現自己仍是自己,且更了解自己。她也強調,過去經驗不會讓人變聰明,而是如何看待經驗,才能讓人變得更有智慧,激勵大家在人生的下半場,要活出幸福及自信。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。長者健康老化、延緩失能的關鍵6大指標
。永遠不嫌晚,運動有助健康老化
(责任编辑:知识)
-
学习好贯彻好党的二十届三中全会精神,是当前和今后一个时期一项重大政治任务。党的二十届三中全会站在新的历史起点上,明确了进一步全面深化改革的总目标是继续完善和发展中国特色社会主义制度,推进国家治理体系和 ...[详细]
-
编者按:10月份,深交所和港交所正式启动深港通全球路演,业内人士预测深港通最快将于11月底开通,而目前大盘也刚好突破年线压制,出现启动迹象,与2014年沪港通开通时行情进行对比,发现有不少相似之处,同 ...[详细]
-
专家表示,中国经济无论是企业盈利、去产能、价格指数等都出现向好迹象,长期贬值基础并不存在记者从外汇交易中心获悉,21日,人民币对美元汇率中间价报6.7558,跌破6.75关口,较上一个交易日下跌247 ...[详细]
-
一些所谓“股评家”和“大师”,在媒体上对股票走势指点江山,私底下却利用“粉丝”(Fans音译,追求者、支持者)的信任,偷偷把“粉丝”的钱“转移”到自己口袋里。上海警方近期破获了首例“抢帽子”类操纵证券 ...[详细]
-
金鐘58/《模仿犯》入圍17項最大贏家!賴佩霞、多劇死亡廝殺成亮點
第58屆金鐘獎頒獎典禮將在10月20日、21日兩天舉辦,今14)天公布入圍名單,其中電視劇方面,《模仿犯》入圍17項堪稱最大贏家,迷你劇集則不負眾望是《人選之人》入圍14項最多;另外今年男女主角、男女 ...[详细] -
上周五是下半年第一个交易日, 上证综指以微弱涨幅收红,全周上证综指累计上涨2.74%,深证成指上涨3.06%,创业板指上涨3.94%,这让市场对“七翻身”燃起了希望,而中报业绩 ...[详细]
-
2016年中期报告披露完毕,A股上市公司净利润下降2.89%,创下七年来“最差上半年”。但在经济转型、产业升级的大背景下,A股半年报中,也透露了一些值得关注的“亮点 ...[详细]
-
上周赚钱效应明显的机会有两类:其中最吸引市场眼球的是万达私募化、高送转概念股,这类个股以游资参与为主,股价表现更像是在冲浪。钱哥私募沙龙微信平台qjwbsmsl)中,钱哥的私募小伙伴为粉丝挑选的潜力股 ...[详细]
-
1.天若有情天亦老,如今网络是沧桑。人间自有真情爱,何必投爱至虚网?纵有兴趣万分合,极有可能两茫茫。请君多看生活好,赢得幸福爱徜徉。2.一个人无论什么嗜好过了份,都能使身体往原来的方向发展。酗酒同研究 ...[详细]
-
沪指缩量微跌0.01%报收3084.46点 高送转概念股持续走强
20日沪指分时图新华网北京10月20日电 沪指全日基本都在昨收盘点位附近窄幅震荡,日内上下波动仅有13个点,振幅仅0.4%。两市成交量出现萎缩,合计成交不足4700亿元,行业板块涨跌互现。截至收盘,沪 ...[详细]